Isbading har lange tradisjoner og er kjent for å gi helsemessige effekter . Ikke bare er nedkjøling er mentalt oppkvikkende, det setter også fart på blodsirkulasjonen og kan til og med styrke immunforsvaret ditt.
Fordeler med isbading:

• Holder deg frisk– jevnlig isbading kan bidra til at du holder deg friskere og unngår forkjølelse.
• Mental restart – sinnet kjennes klarere fordi kulden fra vannet gjør at instinktene tar over. Hjernen har derfor ikke kapasitet til å gjøre annet enn å handle på impuls, og man bruker dermed ikke energi på feks. bekymringer og stress.
• Ny energi og godt humør – kuldesjokket om kroppen utsettes for gjør at det utløses endorfiner i blodet. Dette hormonet gir energi og bidrar til at humøret får en deilig oppsving.